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开发“数字遗产的悲伤处理”辅助资源。与哀伤辅导专家合作，制作系列短片，探讨如何处理逝者社交媒体账号带来的复杂情绪：是否应该浏览？如何面对生日提醒？提供心理学建议与个人经验分享，帮助生者在数字时代处理新型态的哀伤。6969大但人文艺术推行“信息食谱”的“膳食日记”。鼓励用户每周简单记录其观看内容的类型与时长，并进行简短的自我反思（如“这周是否过于沉迷某类内容？”）。平台提供匿名化的社区平均数据作为参考，促进有意识的自我观察与调整。专注于“决策后偏见”的自我觉察。一旦做出选择，的大脑会不自觉地寻找信息来支持这个选择，贬低未选项。通过心理学实验视频揭示这一倾向，并练习“考虑对立面”：主动寻找支持未选项的理由，保持思维的开放性。

发布：2026-05-05 02:53:17

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